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目の下のクマ

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目の下のクマが気がかり、原因について教えてください!

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Q【質問】目の下のクマが気になっています!
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A【回答】

女性の社会進出にともない夜型人間が増え、ストレスの多い生活、睡眠不足の
生活をしていますと目の下にクマが出来てしまいます。

目の下のクマは、血行不良のため血液の色が悪くなり、血液の色が透けて見える
ためです。目の下の脂肪層は、元々毛細血管が少なく酸素不足になりやすい。

それに皮膚の厚さがわずか0.6mmとタマゴの薄皮一枚程度しかありません。
そのため酸欠になった黒ずんだ血液が、透けて見えるとそれが目の下のクマなの
です。

一時的な女性の目の下のクマの対策は、お風呂に入って良くマッサージし血行を
良くし十分な睡眠を取れば、翌朝には改善され消えて無くなります。しかし、翌朝に
なっても目の下のクマがとれなくて悩んでいる女性も多いのです。

消えない女性の目の下のクマは「メラニンの蓄積」が原因

目の下のクマがとれないのはストレスや睡眠不足などの生活習慣によって慢性化
していると考えられます。特にストレスは血流を悪くする原因になります。

慢性化した女性の目の下のクマを消すには自律神経のバランスを整えることが
大切です。自律神経のバランスを整えるには適度な運動、シャワーではなく入浴、
アロマ、クラッシック音楽、自然の中での森林浴などでストレスを解消させることが
効果的です。

つまり、生活習慣の改善と、ストレスを上手く解消することが女性の目の下の
クマの慢性化を防ぐことになります。

それでも消えない女性の目の下のクマがあります。それはメラニンが代謝され
ないで残ってしまうことが考えられます。

慢性的になった女性の目の下のクマをそのままにして、生活習慣をあらため
ないと「消えない目の下のクマ」になってしまいます。

それはメラニンが残ったままになるためです。ストレスや乱れた生活をして
血行不良の状態が続くと、体内で活性酸素が発生します。

そしてメラニンは皮膚の細胞を活性酸素から守るために大量に作られます。
さらに血行不良の状態が続くと、肌のターンオーバーが遅れメラニンが代謝
されないで蓄積されます。

これがなかなか消えない女性の目の下のクマの原因なのです。

効果的なマッサージについて

目の周りの皮膚は他の部分と比べて薄いので疲れやストレスで血液の
循環が悪くなると黒ずんだように見えます。

特に目尻や目の下に血がたまりやすいので、血流を良くするように
次のようなマッサージをおすすめしています。

まず、目尻から目の下を通って鼻に向かい、まぶたを通って目尻に戻り、
目尻からそのまま下の方に頬を通ってあごのところまでの順に、朝晩
1分くらいマッサージして下さい。ローションをつけるときにするといいですよ。
ただ、マッサージのやりすぎは逆効果ですので、注意して下さい。

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